Les 7 concepts

BODYSLIM : Niveau 2 – modéré BODYSLIM 

Affinez votre silhouette et tonifiez votre corps ! Une  activité  dynamique  pour  ressentir  pleinement  les  effets  bénéfiques  du  fitness  aquatique  sur  votre  silhouette.  Une  diversité  de  mouvements associés à  des équipements Waterform  spécifiques pour  gagner  en  vitalité  avec un maximum de résultats grâce à  l’hydromassage.  3  objectifs  atteints en un seul cours : remodelage  haut  du  corps,  amélioration  de l’endurance, tonification des abdos, des fessiers et des cuisses !

Power : Niveau 4 –intensif Power

Sculptez votre corps !  100 % sensations musculaires pour cette activité destinée à un public averti. Un travail complet de tous les muscles, des équipements Waterform délivrant une résistance exceptionnelle associés à des exercices intensifs vont vous permettre de gagner en puissance.

Boxing : Niveau 4 –intensif Boxing

Gagner en énergie et en tonicité ! Des mouvements issus des arts martiaux et sports de combat, un rythme intensif et des musiques puissantes pour un cocktail détonnant. Le cours de Boxing by Waterform a été créé spécialement pour développer votre endurance cardiovasculaire, musculaire et améliorer votre condition physique tout en se défoulant en toute sécurité.

Cycling: Niveau 3 – modéré à intensif Cycling

Affinez votre silhouette, tonifiez votre corps et gagnez en endurance ! Destiné  à un large  public,  le Cycling by Waterform combine des exercices variés faisant travailler le bas mais aussi le haut du corps avec du cardio. Vous allez rapidement obtenir des résultats visibles : amincissement et raffermissement du bas du corps, une meilleure qualité de peau avec une diminution de la peau d’orange. Vous allez également booster votre tonus musculaire, gagner en endurance et préserver votre capital santé !

Jump : Niveau 2 – modéré Jump

Tonifiez vos jambes, votre fessier, vos abdominaux et gagner en énergie ! Laissez la dynamique et le rythme des musiques s’emparer de vous. Chaque mouvement sur le trampoline aquatique favorise l’endurance musculaire du haut et du bas du corps. Des exercices spécifiques vont renforcer votre sangle abdominale, muscler vos jambes et vos fessiers. Un cours fun et tonique assuré !

Workout : Niveau 3 – modéré à intensif Workout

Gagnez en énergie et en endurance ! Vous souhaitez profiter pleinement des bienfaits de l’eau, découvrez ce  programme d’entraînement multi-ateliers (cycling, running, jumping et power-sculpting) pour une séance forme & bien-être incomparable. Des exercices ciblés, des mouvements spécifiques Une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique et vous gagnerez d’autant plus rapidement en tonicité.

Training : Niveau 3 – modéré à intensif Training

Tonifiez votre corps et gagner en endurance ! Vous aimez la marche, le jogging, le ski de fond, les sensations musculaires, découvrez cette activité aux exercices variés pour une séance forme complète et unique. Du rythme, de la cadence et le tapis aquatique 3 en 1 comme équipement pour de multiples bienfaits !